降低膽固醇 運動
2023年7月13日—家醫科醫師李思賢指出,一周只要能夠走路超過150分鐘,就能達到非常好的改善膽固醇效果。根據研究統計,每周150分鐘的運動能夠降低心血管疾病的風險達到35 ...,2023年8月15日—.阻力訓練及重量訓練包括使用自由重量器械(例如手舉啞鈴、啞鈴或槓鈴)...
養出「1習慣」有效降低膽固醇!運動達「這時數」還 ...
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